瘦小腿最快最有效方法主要有以下几种：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以提高身体的代谢率，帮助燃烧脂肪，从而达到瘦小腿的目的。
2.肌肉训练：针对小腿肌肉进行训练，如提踵、踮脚尖等，可以增强肌肉力量，提高肌肉代谢率，帮助燃烧脂肪。
3.拉伸运动：进行小腿拉伸运动，如压腿、勾脚等，可以拉长肌肉纤维，改善肌肉线条，使小腿看起来更加修长。
4.饮食控制：控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蛋白质、蔬菜、水果等的摄入，有助于减少脂肪堆积。
5.注意姿势：保持正确的站姿和走路姿势，避免踮脚、内八字等不良姿势，有助于改善小腿肌肉的形态。
6.按摩：进行小腿按摩，可以促进血液循环，加速脂肪燃烧，缓解肌肉疲劳。
7.穿高跟鞋：穿高跟鞋可以使小腿肌肉处于紧张状态，有助于燃烧脂肪，塑造小腿线条。
需要注意的是，瘦小腿需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，每个人的身体状况和代谢率不同，所以效果也会因人而异。如果想要达到更好的效果，可以咨询专业的健身教练或医生的建议。