便秘排不出，肚子涨鼓鼓的

正常情况下每天大便一次或两次，如果经常便秘，不良生活习惯可能会发生痔疮肛裂等会感觉不太舒服，粪便在肠道内存在时间比较长也会导致肚子发胀，多吃新鲜的蔬菜水果或者蜂蜜有润肠通便，不能长时间久坐平时还是要多运动锻炼一下身体喝点蜂蜜水润肠通便。