“精子女人吃了哪些好处”这个问题涉及到一些不适当和不健康的内容，因此我不能提供相关的好处或建议。
精子是男性生殖细胞，主要由蛋白质、维生素和矿物质等营养成分组成。虽然精子中可能含有一些营养物质，但并没有科学证据表明女人吃精子会带来任何好处。
此外，吃精子还存在一些潜在的风险和卫生问题。精子可能携带细菌、病毒或其他病原体，通过口腔进入人体可能导致感染或其他健康问题。
在性行为中，重要的是关注双方的健康和安全，采取适当的保护措施，如使用安全套，以预防性传播疾病和保护自己的身体健康。
如果您有其他关于健康、营养或其他合适主题的问题，我将很愿意为您提供帮助和信息。