青少年补钙什么时间最合适

青少年最佳的补钙时间为早上。一般在早饭后半小时以后服用钙片。或者葡萄糖酸钙口服液。除了口服钙片以外，也要注意饮食均衡，多吃一些含钙高的食物。一般保证均衡的饮食，食物中的钙吸收还是比较丰富的。可以用健脾胃促消化的中药调理，促进营养物质的吸收达到补钙作用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。