排毒，普遍的理解是指排出肠道内的残留物质，或者是人新陈代谢后产生的、遗留在血液中的废物。众所周知，人体排除废物的途径有三，出汗、尿液、粪便，三者皆有水分的参与。那么是不是多喝水就可以有助于排毒呢？人一天到底要喝多少水呢？

1、少量多餐：每日进食最好六餐以上。除个别情况外，尽可能定时定量饮用。少吃多餐不仅有利于消化吸收，还可以增加总热能的摄入，预防体重减轻。如果每二小时进餐一次，可预防发生低血糖综合症，少量多餐是胃切病人重要的饮食制度。2、干稀分食：进餐时少

肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务，同时还承担抵御疾病的重任。即使人处于休息状态，肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与许多重要器官功能的调节。

提起克罗恩病，很少人会认识它，人们认为克罗恩病是一种怪病，因为它的名字和其他疾病不同。克罗恩病似乎离我们很远，实际上，它是一种比较常见的胃肠道疾病。主要表现为有下腹或肚脐周围隐痛，每天排便数次，一般无明显的脓血便，有时候有腹部包块、瘘管形成和肠梗阻的表现，同时伴有发热和营养不良，以及关节、皮肤、眼、口腔黏膜、肝胆道病变等。

很多人都有过这样的体会：吃过饭就犯困。特别是吃完早餐，隔不了多长时间，上下眼皮就开始打架。这不是因为早晨没睡醒，而是另有科学依据。原来，在吃过饭之后，食物便从食管进入胃肠道，由于食物团的机械刺激，胃肠道开始紧张地工作起来。胃肠道就像一个生产部门，原料进来之后被生产成半成品，总堆在消化道里也不行，还需要运输部门运出去。于是，胃肠道将食物的刺激信号通过神经传输给大脑和消化道壁内神经丛，它们共同刺激覆盖在胃肠道的血管丛，这些血管奉命活跃了起来，血管扩张。血流加快，而且全身也加强对胃肠的供血，血液向胃肠集中，对脑部的供血自然就减少了，所以，这时候人就犯困了。

便秘疾病介绍，便秘，所谓“便秘”，是指大便次数太少，或排便困难、不畅，粪便干结、太硬，量少。严格来说，便秘是一种症状，而非一种疾病。但这一“症状”却困扰着成千上万的人。人们也不禁要问：造成便秘的因素究竟有哪些呢？常见病

被胃分解了的食物进入肠道后，并不是像我们想象的那样，重力作用沉到最低点后就不再前行了。为了能够是食物继续向前运动，肠道通过从前向后的收缩产生一股推力，将食物从十二指肠慢慢推向下一段肠道，变成了肠内容物，这种推力被称为肠道的蠕动。肠内容物由小肠向大肠的推送主要由小肠的蠕动来完成。当内容物被推到大肠后，大肠还有一种进行很快、移行很远的强烈蠕动，每日可发生2~3次，运动自横结肠开始，经大肠直达直肠，这种运动称为集团运动。直肠被集团运动推进来的内容物所充胀，于是引起便意。

引起胃溃疡的原因有很多，比如，过多的胃酸，幽门螺杆菌，遗传性因素，或者某些解热镇痛药、抗癌药、肾上腺皮质激素等药物都会破坏胃的黏膜屏障，使胃黏膜直接暴露在胃酸之下，久而久之就会引起胃溃疡。不良的生活习惯及多疑多虑的性格也可能会引起胃溃疡。