我们介绍几种调节内分泌失调的方式:一:饮食调节,内分泌失调的患者,食物品种应多样化,搭配合理,多吃蔬菜水果,少吃油腻刺激性的食物,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。二:进行维生素的调理,维生素E对调理内分泌失调具有非常重要的作用,可长食用芝麻、核桃仁儿、花生,以及其它含有维生素E丰富的干果,或请医生指导服用药物维生素E。三:精神调节,保持愉快乐观的情绪,保持平和的心态,特别重视放松身心减轻心理压力,克服焦虑紧张等不良情绪,平时应该经常参加健身运动,生活规律,按时作息,做到劳逸结合,特别要节制夜生活,保证充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免惊恐怒,过度悲伤等一切不良情绪的刺激。四、排毒调理,要注意保持大便小便汗腺的通畅,让机体产生的一切废物,毒素能够通畅地排出体外。