经期忌口哪些食物

女性在月经期间尤其要注意忌口寒凉的食物，也要注意不要吃巧克力等零食。在月经期间也要注意不吃辛辣刺激的食物，会导致月经增多。平时要少吃海鲜类食物，比如海带、螃蟹、田螺等都属性寒凉。还有蔬菜类的冬瓜、丝瓜、黄瓜等食物。还有水果类的西瓜、柚子、橘子等。建议在经期也不要勤洗头发勤洗澡，会对身体健康造成伤害。也不要吃冰激凌、雪糕等食物，会对身体造成刺激。平时要多注意作息规律，不要过分熬夜。不是经期的时候也不要过度吃辛辣的食物。