根据“食物类多物少有助于减肥”这句话，可以进行如下分析：
1.食物：多物少有助于减肥的食物有很多，如蔬菜、水果、全谷物、豆类、瘦肉、鱼类等。这些食物富含营养，热量相对较低，同时能够提供饱腹感，减少食欲，有助于控制热量摄入，从而达到减肥的目的。
2.减肥：减肥是指通过控制饮食和增加运动等方式，减少体内脂肪的积累，达到健康体重的过程。减肥需要长期坚持，不能仅仅依靠某种食物或方法，同时还需要注意饮食的均衡和营养的摄入。
综上所述，多吃一些富含营养、热量相对较低、能够提供饱腹感的食物，同时结合适当的运动和健康的生活方式，有助于减肥。