五岁孩子吃什么补钙

含钙丰富的食物是很多的，像肉类的食物牛肉、猪肉、鸡肉，还有海产品比如鱼、虾、虾米皮、海苔，还有豆制品，豆腐、豆浆，还有奶制品比如牛奶，含钙量都比较丰富，可以适当给孩子多吃。像含钙量比较丰富的蔬菜，比如油菜、盖菜、蒜苗、芹菜中含钙量也比较丰富，也可以适当的给孩子多吃。像坚果类的食物比如核桃、花生、栗子含钙量也是比较丰富的，可以给宝宝多吃。五岁的宝宝饮食要多样、饮食均衡，不要偏食、挑食，以免孩子出现营养不良、缺钙的症状。