膝骨关节炎的最佳治疗时机是什么时候

青年开始就应该预防，30岁左右人关节就已经出现退化，所以这个时候不能因为这个年轻，就随意地做一些对关节损害的运动，就会增加中老年的发病率。中老年的时候，就很容易发病，所以这个预防还是从年轻的时候。第一个就是改变生活习惯，剧烈的运动一定要避免；再一个就是通过肌力的锻炼，积极地去锻炼肌肉的功能，用肌肉的功能，代替一部分骨骼的功能减少他的退化。