从您描述的情况看，估计您是盆底肌功能减退引起的，外阴阴道松弛，建议去到当地的医院，做盆底肌力检测和三维盆底超声，根据这些检查结果，选择适合您的康复训练，在产后半年内做产后康复训练，对您说的这些问题可以得到明显改善。比如也可以在家通过检查后用，阴道哑铃或盆底肌锻炼，这些在当地医院的盆底中心，会有医师为您指导。网络咨询不是面诊，仅能根据您的描述，提出上述指导性建议，仅供参考，如有异常，请到当地医院及时就诊，以免延误病情，或把您后期的检查结果发上来后，根据情况再为您做进一步指导。
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