精子是透明的,很粘稠。

像这种情况,首先就是要告诉自己彻底戒掉手淫的习惯,因为长期手淫对你的身体是有非常大的伤害的,到时候后悔都来不及,然后就是注意卫生,加强营养,注意作息规律。多锻炼身体,慢慢调养应该就能恢复。