饭后胃胀怎么办?

饭后胃胀可能是由消化不良引起的。建议饭后去散步,做一些适当的运动,主要为了促进胃肠蠕动,也可以口服健胃消食片,起到促进消化吸收。饮食应尽量吃易消化的食物,多吃粗纤维食物。例如木瓜和牛奶,这些食物都有助于保持胃黏膜。