走路一小时能减肥吗

你好，走路就是在消耗能量，能量大部分储存在脂肪中，所以步行可以减肥。减肥平时要注意控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。以上是有关“走路一小时能减肥吗”给出的答案，希望能对你有所帮助。