月子里眼睛哭肿了，可能是由于情绪激动、哭泣时间过长等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、鱼腰穴、太阳穴等，可促进血液循环，缓解眼部疲劳。
3.休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。避免长时间用眼，尤其是使用电子设备。
4.调整情绪：保持心情愉悦，避免过度悲伤或焦虑。月子期间，产妇需要注意调节自己的情绪，家人也应给予关心和支持。
5.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如蔬菜、水果、猪蹄等，有助于促进眼部组织的修复。
6.就医治疗：如果眼睛肿胀严重、疼痛加剧或出现其他不适症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，月子期间产妇的身体较为虚弱，应避免过度用眼和哭泣，保持良好的生活习惯和心态。如果眼睛肿胀持续不缓解或出现其他异常，应及时就医，以免影响身体健康。同时，家人也应给予产妇更多的关爱和照顾，帮助其顺利度过月子期。