左手腕关节疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.过度使用或损伤：重复性的手腕活动、过度用力、扭伤或拉伤手腕关节周围的肌肉、肌腱或韧带，可能导致疼痛。这可能发生在进行体力劳动、体育运动或长时间使用电脑等活动后。
2.关节炎：类风湿性关节炎、骨性关节炎等炎症性关节炎可以影响手腕关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.腱鞘炎：腱鞘是包围肌腱的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，称为腱鞘炎。常见的腱鞘炎包括桡骨茎突腱鞘炎和指屈肌腱鞘炎，可能导致手腕疼痛和活动受限。
4.神经病变：腕管综合征是一种常见的周围神经病变，正中神经在手腕处受压，可引起手腕疼痛、麻木和无力。其他神经病变，如胸廓出口综合征，也可能影响手腕神经，导致疼痛。
5.骨折或脱位：手腕骨折或脱位可以导致剧烈疼痛和明显的畸形。
6.感染：手腕关节感染，如细菌感染或真菌感染，可能引起疼痛、红肿和发热。
7.代谢性疾病：痛风、风湿性疾病等代谢性疾病可能影响关节，导致手腕疼痛。
8.其他原因：肿瘤、自身免疫性疾病、内分泌失调等也可能引起手腕关节疼痛。
如果左手腕关节疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、手指活动受限等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手腕，减少手腕的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持手腕正确姿势：避免过度伸展或弯曲手腕，保持手腕处于中立位。
4.佩戴支具：根据医生的建议，可以佩戴合适的支具或护腕来提供支撑和保护。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，对于长期或严重的手腕疼痛，自我诊断和治疗可能不够准确和安全。及时就医并遵循医生的建议进行治疗是至关重要的。此外，如果疼痛伴有其他异常症状或体征，如发热、红肿、皮肤破损等，应立即就医。