指甲长到肉里，在医学上称为甲沟炎。以下是一些处理方法：
1.修剪指甲：使用指甲刀修剪指甲时，应注意不要剪得太短，尤其是甲沟两侧的角不要剪得太深。
2.清洁消毒：保持甲沟部位的清洁，每天用温水泡脚，并使用碘伏消毒甲沟部位。
3.使用药物：如果甲沟炎症状较轻，可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷甲沟部位，每次15~20分钟，每天3~4次，可缓解疼痛和肿胀。
5.拔甲：如果甲沟炎症状严重，保守治疗无效，可能需要进行拔甲手术。
需要注意的是，在处理甲沟炎时，应避免自行挤压甲沟部位，以免加重感染。如果出现发热、局部红肿等症状，应及时就医。此外，平时应注意保持脚部清洁，选择合适的鞋子，避免长时间行走或站立。