指甲长到肉里了，医学上称为甲沟炎。以下是一些处理方法：
1.修剪指甲：使用指甲剪或指甲锉，将嵌入肉里的指甲边缘修剪整齐，避免继续刺激甲沟组织。但要注意不要剪得太短，以免损伤甲沟。
2.清洁消毒：用温水和肥皂清洗甲沟部位，然后用碘伏或酒精消毒，以防止感染。
3.使用药物：可以在甲沟处涂抹抗生素软膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，以预防和治疗感染。如果疼痛明显，可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷甲沟部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和促进炎症消退。
5.就医治疗：如果甲沟炎严重，出现红肿、化脓、疼痛剧烈等症状，或者经过自我处理后症状没有改善，应及时就医。医生可能会根据具体情况采取以下治疗措施：
切开引流：对于化脓的甲沟炎，医生会在甲沟处做一个小切口，以排出脓液，缓解压力。
拔甲：如果甲沟炎反复发作，或者指甲已经严重变形，医生可能会建议拔除部分或全部指甲，以彻底清除病变组织。
6.预防复发：保持指甲的清洁和干燥，避免过度修剪指甲，避免穿紧身鞋，避免长时间浸泡在水中等，有助于预防甲沟炎的复发。
需要注意的是，对于糖尿病患者、免疫力低下者等特殊人群，甲沟炎可能更难治愈，更容易复发，应更加注意预防和治疗。如果对甲沟炎的处理有任何疑问，最好咨询医生的建议。