胰岛素抵抗可以恢复正常吗？

肥胖是胰岛素抵抗的原因之一，如果你肥胖，血糖不高，你可以先戒烟戒酒，少吃油腻的食物，控制淀粉主食只能帮助恢复正常胰岛素，但不一定恢复，因为肥胖是胰岛素抵抗的原因之一，此外，如熬夜，饮食不当，缺乏锻炼和先天遗传因素也会导致，因此，建议您多运动，尽量避免高脂肪食物，蔬菜和水果，避免熬夜，多吃有利于胰岛素分泌的食物。