驼背晚上睡姿怎么矫正

可以两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20秒，稍微停留后还原。可以单臂上提。可以侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好。可以高、低单杠垂悬，上体引起。建议睡低的枕头和硬板床。在平时的生活和学习时，要督促孩子写字的姿势要端正，一旦发生歪着身子的时候要及时地进行矫正。孩子写作业的桌椅的高度一定要适当。