用什么泡水喝可以缓解便秘还没有湿气

我建议还是吃中药调理一下效果会更好，便秘的人平时必须要控制好饮食结构的，要多吃蔬菜水果，特别是要避免饮食过于精细化，要多喝水多运动，这样才能缓解便秘的症状。