晚上只吃梨能减肥吗

一个中等大小的梨只有100卡的热量，还有富含维生素C，所以梨是减肥的佳品。但是什么时候吃的是最佳时间？晚饭后不要马上就吃，等到胃肠里面的都消化差不多情况下，在晚上时候吃一个梨，可以达到很好的减肥效果。平时要注意多休息不能熬夜，不能饮酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食清淡是最好的。