怎样养肾

肾精为人之本，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，在日常生活中，男性必须注重对肾的调理，才能发挥其应有的作用。平常以补气养肾为主，可多吃韭菜、核桃、枸杞、黑芝麻、猪瘦肉、动物内脏、羊肉、狗肉、龙眼等。还需要每天做适当的运动，通畅血脉，健肾强身，增强自身抵抗力，持之以恒，才能达到强身健体的目的。