外双变成内双，可能是由于以下原因：
1.年龄增长：随着年龄的增长，皮肤会逐渐失去弹性和紧致度，眼部皮肤也不例外。这可能导致外双变成内双。
2.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，会导致眼部水肿，使双眼皮变窄或消失。
3.过敏或感染：眼部过敏或感染，如结膜炎、麦粒肿等，可能导致眼皮肿胀，从而使双眼皮变窄或消失。
4.过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备，或长期阅读、写作等，会导致眼部疲劳和水肿，使双眼皮变窄或消失。
5.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、肾脏疾病等，可能导致眼部水肿，从而使双眼皮变窄或消失。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼；保持饮食均衡，避免过度饮酒和吸烟；保持眼部清洁，避免感染。
2.眼部护理：使用眼霜、眼膜等眼部护理产品，保持眼部皮肤的湿润和弹性；进行眼部按摩，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
3.治疗疾病：如果外双变成内双是由于疾病引起的，应及时就医，治疗疾病。
4.手术矫正：如果外双变成内双的情况比较严重，影响外貌，可以考虑进行手术矫正，如双眼皮手术等。
需要注意的是，手术矫正有一定的风险，应选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行手术。同时，在手术前应进行详细的咨询和评估，了解手术的风险和效果。