宽胸解郁功治肝郁气滞证

疏肝解郁是肝气郁结证、肝气郁滞证的最基本的治疗思路，实际上我们还有一个操、或者叫功法，我们把它叫宽胸解郁功，宽胸解郁功有三个内容组成。第一个就是一般的广播体操上的扩胸运动。第二个就是膻中穴，扣膻中，用手的鱼际肌来扣这个膻中穴。通过扣击膻中穴，也能起到宽胸理气的作用。第三个我们称为疏肝理气一声嘘，就是你发嘘的声音就行了，尽量的长一些。通过发这个嘘的声音就会感觉到气机都下降了、气机都松开了，实际上就能让情绪放松下来，有利于这个肝气郁滞证的改善。