吃什么菜治便秘？

便秘是一种常见的症状表现。其特点是大便频率降低，大便体积减少，大便干燥，大便费力，它是功能性便秘，通常与较少的运动或饮食和生活习惯有关，多吃水果和蔬菜可以缓解便秘，建议多吃香蕉和芹菜，少吃辛辣油腻的食物，饮食清淡，不吸烟，不饮酒，多喝水，多吃蔬菜和水果，养成规律排便的习惯。