吃什么蔬菜治便秘

便秘提示音有大便干燥，排便困难费力的症状，严重的引致痔疮或者肛裂，需要有吃含膳食纤维素多的食物救治，常见的地瓜，紫菜，海带等食物所含纤维素多，还可以多吃新鲜水果，如香蕉，可以协助大便构成及排出来，多喝水，不要吃辛辣刺激等容易致使闹肚子的食物，惯按时排便的习惯。特别注意增强身体免疫力，保持情绪稳定，多运动。