坐月子可不可以吃水果

坐月子可以吃水果，而且还要适当的多吃水果，饮食要清淡，适当多喝水。女性生产后身体比较虚弱，又加之需要哺乳，就需要增加营养，除了补充丰富的蛋白质之外还需要适当食用水果，在补充丰富的维生素、微量元素同时，还起到补养气血作用。选择水果时一定要注意选择温性水果，不宜吃寒凉性水果。首选红枣，大枣中不仅含有丰富的蛋白质、维生素C，还是补血佳品，最适合气血不足的产妇食用。适当食用香蕉，香蕉中含有丰富的维生素和铁元素，最有益于补养气血。坐月子还可以适当食用苹果、菠萝、猕猴桃、葡萄等。在食用冰箱保鲜水果时，一定要放一段时间达到常温或用温水冲洗后再食用。