一个人每天睡眠多少个小时？

发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队

每个人睡觉的时间都是不一样的，有长有短，短睡眠者可以只要3个小时，长睡眠中9个小时也不够，只要白天精神很好就行了。没有一个统一规定。至于做梦，则是一种生理现象，每个人晚上都会做梦的。如果总是做梦的时候惊醒，最好是吃点帮助睡觉的药物加深睡眠。