维生素c和维生素e的作用及功能?

维生素c可以清除自由基、抑制黑色素形成,对皮肤有淡斑、美白的功效,还可以促进铁吸收、解毒并且抗癌。维生素e可以促进性激素分泌,预防流产,改善男性不育,还可以改善血液循环。