维生素c和维生素e都有什么作用?

维生素E可以延缓衰老、抗皱祛斑,提高生育能力、抗癌防癌。维生素c可以美白肌肤和促进铁的吸收。要注意如果在空腹时服用维生素,会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。