怎么知道产妇奶水是否充足？

你好，女性生产后随着孩子的吸吮，乳汁分泌会逐渐增多，情绪不稳定、休息不好、不良心情营养不良等都有可能影响乳汁分泌.建议,不要过于紧张,注意休息,保证充足的睡眠,饮食要要营养丰富,多吃些肉蛋奶类,可以熬些排骨汤.猪蹄汤等,促使乳汁分泌,如果效果不好的话,可以抓些下奶的中药.