左边后背疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起左边后背疼。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能压迫神经，导致左边后背疼。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，也可能引起左边后背疼，疼痛可能向左肩、左臂放射。
4.肺部疾病：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致左边后背疼。
5.胆囊炎或胆结石：胆囊炎或胆结石发作时，疼痛可能放射到左边后背。
6.外伤：背部受到外力撞击、扭伤或摔伤等可能导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。
7.神经病变：神经炎、神经痛等神经病变也可能导致左边后背疼。
8.其他原因：胃溃疡、胰腺炎、肾脏疾病等也可能引起左边后背疼。
如果左边后背疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质选择热敷或冷敷，每次15-20分钟。
3.保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适量的背部伸展和放松运动，但避免剧烈运动。
5.按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重，可以按医生的建议使用止痛药。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，左边后背疼可能是严重疾病的信号，应特别重视并及时就医。同时，自行用药可能掩盖病情，不建议自行用药治疗。