花椒生姜泡脚具有以下功效与作用：
1.改善睡眠：花椒和生姜都具有一定的刺激性，用花椒生姜泡脚可以刺激足底穴位，促进血液循环，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
2.祛湿散寒：花椒性温，味辛，具有温中散寒、除湿止痛的功效；生姜性温，味辛，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。用花椒生姜泡脚可以促进身体的新陈代谢，排出体内的湿气和寒气，从而达到祛湿散寒的效果。
3.缓解疼痛：花椒和生姜都具有一定的止痛作用，用花椒生姜泡脚可以缓解关节疼痛、肌肉疼痛等症状。
4.促进血液循环：用花椒生姜泡脚可以促进身体的血液循环，提高身体的新陈代谢能力，从而达到保健身体的效果。
5.改善脚气：花椒和生姜都具有一定的抗菌作用，用花椒生姜泡脚可以改善脚气等脚部问题。
需要注意的是，花椒生姜泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。同时，泡脚的水温不宜过高，一般控制在40-50摄氏度左右为宜。另外，泡脚的频率也不宜过高，一般每周2-3次即可。