晚上不吃饭好吗？

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，过激的减肥方法会损坏身体。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，过激的减肥方法会损坏身体。不好，这个方法会对胃有损害，基础代谢率下降，而且有些不会有减肥的效果。饮食可以控制和选取，避免一些饮料酒水、油炸糖分高的食物，最好是配合运动才更有效果。