手腕及手臂肌肉劳损怎么恢复快些，有没有什

肌肉劳损算不上什么严重的疾病，这主要是跟长时间劳累有关系。所以想要改善恢复，首先平时要好好休息，不要长时间的用手机和电脑另外可以进行热敷按摩处理，同时还可以烤灯照射，应用一些活血化瘀的药物，服用三七片是有效的，这就能够起到活血化瘀作用，外用膏药也可以，除此以外还可以进行热水浸泡。