怀孕的注意事项及饮食注意

孕妈妈在怀孕期间：首先，要注意远离辐射的环境，以及有害有毒的物质，远离动物；避免使用孕妇禁用的药品，减少胎儿畸形的发生。其次，也要预防流产和早产的可能，避免外力撞击腹部，适当休息，不能剧烈活动。再次，在饮食上，要多吃富含优质蛋白的食物，比如豆类、蛋类、奶类、鱼虾类以及新鲜的蔬菜水果，补充各种维生素和微量元素，保证宝宝的营养均衡，才能让宝宝正常的生长发育。最后，为了预防妊娠期贫血的发生，可以多吃含有铁元素丰富的食物，比如大枣、血制品、黑芝麻、黑豆等黑色食品类。