经常做梦惊醒是什么原因

做梦是由身体内外的各种刺激或睡眠时留在大脑中的外部刺激引起的视觉活动。入睡后，大脑皮层并没有完全被抑制，各种各样奇妙的场景出现在大脑中。建议睡前不要喝可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶，要规律饮食，少吃炒菜、油炸等不易消化的刺激性食物，注意改善睡眠环境，有利于减少大脑兴奋。