排卵期隔天同房一次一般不会影响精子质量。在女性的排卵期，隔天进行一次性生活是一种常见的备孕方式。以下是一些关于这种情况的解释和建议：
1.精子的生成和成熟：男性的精子在睾丸中不断生成，并在附睾中成熟。在排卵期，虽然女性的卵子只在特定的时间释放，但男性的精子在女性体内可以存活数天。因此，隔天同房可以确保有足够的精子在女性体内等待卵子的受精。
2.精子质量的影响因素：精子质量受到多种因素的影响，包括生活方式、饮食习惯、环境因素和遗传因素等。频繁的性行为本身并不会直接影响精子的质量，但过度的性行为可能会导致身体疲劳和精神压力，从而对生殖系统产生一定的影响。因此，保持适度的性生活是很重要的。
3.备孕建议：为了提高受孕的机会，除了排卵期的性行为外，还可以采取以下一些备孕建议：
健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、减少吸烟和饮酒等不良习惯。
避免压力：尽量减少工作压力和生活中的紧张情绪，保持放松的心态。
注意受孕时机：了解自己的月经周期，确定准确的排卵期，并在排卵期间增加性行为的频率。
孕前检查：如果有任何潜在的健康问题或家族遗传病史，建议进行孕前检查，以确保生育健康的宝宝。
需要注意的是，每个人的身体状况和生殖系统功能都有所不同。如果您对备孕或精子质量有特定的担忧，或者遇到任何生育问题，最好咨询专业的医生或生殖专家。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。