脚踝骨按摩后软骨损伤的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤软骨。使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻受伤脚踝的负担。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷。这可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，以提供额外的支撑和减轻肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，以促进康复。
6.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，有助于修复和保护软骨。
7.手术治疗：如果软骨损伤严重，影响关节功能，可能需要手术治疗。手术方法包括软骨修复术、微骨折术等。
8.康复训练：在医生的指导下，进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练等，以恢复关节功能。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在接受治疗期间，应遵循医生的建议，注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。此外，如果在按摩前已经存在脚踝骨的问题，如关节炎、软骨退行性变等，按摩可能会加重症状。因此，在进行按摩前，最好先咨询医生的意见。