后脑勺天柱疼可能与多种健康问题或因素有关，以下是一些可能的原因：
1.颈部肌肉紧张或损伤：长时间保持不良的头部姿势、颈部过度伸展或受伤都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛，这种疼痛可能会放射到后脑勺。
2.颈椎疾病：颈椎间盘突出、骨质增生或其他颈椎问题可能压迫神经，引起颈部和后脑勺的疼痛。
3.神经系统问题：脑部或颈部的神经病变，如神经炎、三叉神经痛等，可能导致后脑勺天柱疼。
4.血管问题：颈动脉狭窄、椎动脉供血不足或其他血管疾病可能影响脑部血液循环，引起头痛。
5.感染：头部、颈部的感染，如中耳炎、鼻窦炎等，可能引起局部疼痛，并放射到后脑勺。
6.紧张性头痛：压力、焦虑、疲劳等因素可能导致紧张性头痛，这种头痛通常是双侧的，也可能累及后脑勺。
7.其他原因：高血压、颅内肿瘤、药物副作用等也可能导致后脑勺天柱疼。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕、视力模糊等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.保持良好的头部姿势，避免长时间低头或仰头。
2.进行颈部伸展和放松运动。
3.热敷或冷敷颈部。
4.避免过度劳累和压力。
5.按照医生的建议服用止痛药。
需要注意的是，自行用药可能掩盖症状，延误病情。因此，在没有医生指导的情况下，不要随意使用药物。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。