女人贫血可以通过以下方式补血：
1.调整饮食：多吃一些富含铁、蛋白质、维生素C、维生素B12和叶酸等营养物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。同时，要避免食用过多的茶、咖啡、辛辣食物等，以免影响铁的吸收。
2.补充铁剂：如果贫血较为严重，可以在医生的指导下补充铁剂。常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等。
3.补充维生素：维生素C可以促进铁的吸收，维生素B12和叶酸对于红细胞的生成也很重要。因此，可以通过多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等，或者在医生的指导下补充维生素制剂来改善贫血。
4.治疗原发病：贫血可能是某些疾病的症状之一，如慢性失血、营养不良、慢性疾病等。因此，需要积极治疗原发病，以从根本上解决贫血问题。
5.注意休息：贫血患者身体较为虚弱，需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，贫血的原因和类型较为复杂，如果出现贫血症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。同时，在补血过程中，要注意饮食的均衡和多样化，避免单一饮食，同时要遵循医生的建议，按时服药，定期复查。