精子质量好的表现主要有以下几点：
1.精液量：正常为2-6ml，平均为3ml。如果精液量长期过少，可能会导致受孕困难。
2.精液颜色：正常为灰白色或略带黄色。如果精液呈现乳白色或黄绿色，可能存在炎症；如果精液呈现红色，可能是血精，提示精囊炎或前列腺炎等疾病。
3.精液液化时间：刚射出的精液为凝胶状态，经过5-30分钟会变成液体状态，这一过程称为精液液化。如果精液超过30分钟仍不液化，则为精液不液化，可能影响精子的活动力。
4.精子密度：正常男性每毫升精液中精子数量在2000万以上，如少于2000万/ml则为少精症，会降低受孕机会。
5.精子活力：精子活力分为四级，a级表示精子快速直线前向运动，b级表示精子缓慢或呆滞前向运动，c级表示精子非前向运动，d级表示精子不动。一般情况下，a级精子+b级精子应超过50%，若低于50%则为弱精症，可能影响受孕。
6.精子存活率：通常指射精后1小时内，具有活动能力的精子比例应不低于70%。
7.精子形态：正常精子的形态应大致相似，头部应为卵圆形，顶体区占整个头部的40%-70%，中段长4.5-5.5μm，主段长5-7μm。如果精子畸形率超过96%，则可能导致不育。
精子质量低是否可以治疗，取决于具体的病因。以下是一些常见的治疗方法：
1.药物治疗：针对病因，使用抗生素、抗氧化剂、激素等药物进行治疗。
2.手术治疗：对于精索静脉曲张、输精管梗阻等疾病，可能需要手术治疗。
3.辅助生殖技术：如果精子质量极低，无法自然受孕，可以考虑试管婴儿等辅助生殖技术。
4.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、均衡饮食、适量运动、避免高温环境等，有助于提高精子质量。
5.心理调节：精子质量低可能会给患者带来心理压力，保持积极乐观的心态，有助于提高治疗效果。
需要注意的是，精子质量的评估需要专业医生进行，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。