牙齿外伤松动能否自愈以及需要采取哪些措施来促进恢复，需要根据牙齿外伤的严重程度来决定。具体如下：
1.轻度松动：如果牙齿只是轻微松动，没有明显的移位或脱位，可以自愈。在这种情况下，需要注意以下几点：
避免用受伤的牙齿咀嚼食物，以免加重损伤。
保持口腔清洁，使用软毛牙刷刷牙，并用生理盐水或漱口水漱口。
避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免刺激牙齿和牙龈。
定期复查，观察牙齿的松动情况是否逐渐减轻。
2.中度松动：如果牙齿松动较为明显，但仍有一定的固位力，可以采取以下措施促进恢复：
进行根管治疗：如果牙齿受到外伤后，牙髓组织受到感染或损伤，需要进行根管治疗，以保存牙齿。
固定牙齿：使用牙弓夹板或弹性牵引等方法将受伤的牙齿固定在一起，帮助其恢复稳定。
注意口腔卫生：按照医生的建议进行口腔清洁和护理，使用漱口水等。
避免咬合力过大：在牙齿固定期间，避免用受伤的牙齿咬硬物，以免影响恢复效果。
3.重度松动：如果牙齿松动非常严重，甚至有明显的移位或脱位，通常无法自愈。这种情况下，可能需要进行以下治疗：
拔牙：如果牙齿损伤严重，无法保留，需要将其拔除。
种植牙或其他修复方法：根据具体情况，可以选择种植牙、烤瓷牙等修复方法，以恢复牙齿的功能和美观。
需要注意的是，牙齿外伤后应尽快就医，医生会根据具体情况进行详细的检查和评估，并制定相应的治疗方案。此外，在牙齿恢复期间，需要遵循医生的建议进行护理和治疗，保持良好的口腔卫生习惯，避免再次受伤。如果出现疼痛、肿胀等异常情况，应及时复诊。