根据你的描述，可能是由于乳汁淤积引起的乳腺炎，导致奶涨和发烧。以下是一些建议：
1.排空乳房：使用吸奶器或手动挤出多余的乳汁，以缓解奶涨。
2.冷敷乳房：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和消肿。
3.采取正确的喂奶姿势：确保宝宝正确吸吮乳头和大部分乳晕，以促进乳汁排出。
4.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解奶涨和退烧。
5.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
6.就医：如果发烧持续不退或症状加重，建议及时就医，医生可能会开一些抗生素来治疗感染。
在断奶期间，奶涨是常见的现象，但如果出现发烧，可能是乳腺炎的症状。及时采取上述措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要注意保持乳房清洁，避免感染。