鼻窦是鼻腔周围颅骨与面骨内的含气空腔，共四对，分别是额窦、筛窦、蝶窦和上颌窦。鼻窦的主要功能是减轻颅骨重量、共鸣和维持正常的颌面形态。此外，鼻窦还与呼吸、嗅觉、颌面及眼部的功能相关。
鼻窦黏膜与鼻腔黏膜相延续，鼻腔黏膜炎症常可累及鼻窦黏膜，引起鼻窦炎。鼻窦炎可影响患者的生活质量，严重者可能会出现记忆力下降、注意力不集中等症状。
为了保持鼻窦的健康，我们应该注意以下几点：
避免过度用力擤鼻，以免引起鼻窦炎。
积极治疗鼻腔疾病，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等。
保持鼻腔湿润，可使用加湿器增加空气湿度。
戒烟酒，避免辛辣刺激性食物。
加强锻炼，增强身体免疫力。
如果出现鼻塞、流涕、头痛等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。