七个月宝宝辅食添加量应根据宝宝的具体情况而定，一般来说，每天添加2-3次辅食即可。以下是一些参考建议：
1.米粉或米糊：开始时，每天可以给宝宝喂食1-2勺米粉或米糊，逐渐增加到3-4勺。
2.蔬菜泥：可以给宝宝喂食胡萝卜、南瓜、土豆、西兰花等蔬菜泥，每次喂食1-2勺。
3.水果泥：可以给宝宝喂食苹果、香蕉、梨等水果泥，每次喂食1-2勺。
4.蛋白质食物：可以给宝宝喂食鸡蛋、豆腐、鱼肉等蛋白质食物，每次喂食1-2勺。
5.谷物类食物：可以给宝宝喂食燕麦、玉米等谷物类食物，每次喂食1-2勺。
需要注意的是，每个宝宝的食量和需求都不同，妈妈可以根据宝宝的实际情况进行调整。同时，添加辅食时应注意以下几点：
1.逐渐增加辅食的量和种类，让宝宝逐渐适应新的食物。
2.给宝宝提供多样化的食物，以确保宝宝获得足够的营养。
3.注意食物的质地，逐渐从泥状过渡到小块状，以锻炼宝宝的咀嚼能力。
4.给宝宝提供足够的水，以防止宝宝脱水。
5.观察宝宝的反应，如果宝宝出现过敏或消化不良等症状，应及时调整辅食的种类和量。
总之，七个月宝宝的辅食添加量应根据宝宝的具体情况进行调整，妈妈可以逐渐增加辅食的种类和量，以确保宝宝获得足够的营养。同时，添加辅食时应注意食物的质地和宝宝的反应，如有异常应及时调整。