腰椎间盘突出坐骨神经痛的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.神经阻滞：通过注射药物来缓解神经痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行。同时，患者还应注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累，加强腰部肌肉锻炼。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。