如果前几天吃鸡骨头不小心卡着了，以下是一些建议：
1.立即停止进食：避免进一步吞咽食物，以免加重卡住的情况。
2.尝试咳出：轻轻咳嗽或用力咳出鸡骨头，但要注意不要过度用力，以免损伤喉咙。
3.喝醋：有些人认为喝醋可以软化鸡骨头，但目前并没有科学证据支持这一说法。
4.尝试吞咽食物：有时较小的鸡骨头可以通过吞咽食物将其带下。
5.寻求医疗帮助：如果以上方法都没有效果，或者出现以下症状，应及时就医：
呼吸困难：感觉呼吸急促、困难或喘不过气来。
持续疼痛：喉咙疼痛持续不减或加重。
吞咽困难：难以吞咽食物或饮水。
出血：喉咙出现出血或呕血。
在就医时，医生会进行详细的喉部检查，确定鸡骨头的位置和情况。如果鸡骨头较小且位置较浅，医生可能会使用工具将其取出。如果鸡骨头较大或位置较深，可能需要进行喉镜或其他进一步的检查和治疗。
需要注意的是，自行尝试取出鸡骨头可能会导致更严重的损伤，因此不建议自行处理。在就医过程中，应如实告知医生症状的发生时间、鸡骨头的大小和形状等信息，以便医生做出正确的诊断和治疗。此外，以后吃鸡骨头时要小心谨慎，避免再次发生卡住的情况。