物理治疗前列腺炎的办法主要有以下几种：
1.前列腺按摩：这是一种传统的物理治疗方法，通过按摩前列腺，促进前列腺液的排出，缓解炎症。
2.微波治疗：通过微波的热效应，改善前列腺局部的血液循环，缓解炎症。
3.射频治疗：通过射频的热效应，使前列腺组织凝固坏死，达到治疗目的。
4.生物反馈治疗：通过生物反馈技术，帮助患者学会控制盆底肌肉的收缩，缓解盆底肌肉痉挛，改善前列腺炎的症状。
5.短波治疗：通过短波的热效应，改善前列腺局部的血液循环，缓解炎症。
需要注意的是，物理治疗前列腺炎的效果因人而异，需要在医生的指导下进行。同时，物理治疗不能替代药物治疗，如果前列腺炎症状严重，还需要配合药物治疗。此外，在治疗过程中，患者需要注意休息，避免久坐、憋尿，保持良好的生活习惯。